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Ecco la mini-guida con esempio di menù settimanale, ricette, vantaggi e svantaggi. Il merito sarebbe da attribuire alla dieta del gene magro, messa a punto dai nutrizionisti Aidan Goggins e Glen Matten, che avrebbe la capacità di dare una sferzata al metabolismo e aiutare a perdere peso rapidamente.

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Secondo Goggins e Matten, queste molecole possono essere attivate tre modi: digiunando, facendo attività fisica e incrementando il consumo dei cosiddetti cibi Sirt. Ecco alcune indicazioni per iniziare a seguire la dieta sirt: quali alimenti portare in tavola e un esempio di menù settimanale.

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Entriamo nel vivo del post e proviamo a rispondere a tutte le domande più frequenti su questo fantomatico regime alimentare che ha cambiato radicalmente la silhouette di Adele.

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Facciamo chiarezza con il nutrizionista Luca Piretta. Verdure, legumi, soia, tofu, seitan, tempeh: la dieta vegetariana ti permette di sperimentare cibi e ricette sempre nuovi per comporre menù equilibrati.

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In linea generale, è possibile affermare che per dimagrire velocemente sia comunque necessario rispettare i seguenti parametri di ripartizione nutrizionale :.

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Pollo, tacchino, tonno e hamburger vegan sono tutte ottime idee per preparare secondi piatti click e nutrienti, senza rinunciare alla linea. Abbiamo pensato per voi queste 12 ricette light: provatele tutte! Il pollo alle olive è un secondo facile e veloce da preparare, un piatto gustoso e leggero a base di pochi ingredienti genuini e salutari che ricorda il più famoso pollo alla cacciatora.

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